التعافي
40% HRV، و30% نبض القلب وقت الراحة، و30% النوم، مقيسة على معدلك الشخصي لآخر 30 يومًا. المتوسطات العامة لا تدخل في الحساب.
74%
+6 عن معدلك
تجريبيمتوفر الآن على آيفون
صحتك، للأمام.
يقرأ Cusp تمارينك وأكلك ونومك وتحاليلك وأدويتك معًا، بالعربية أو الإنجليزية. وأشرِك معك من تحب.
يقرأ ما لديك أصلًا
- Apple Health
- Health Connect
- ساعتك الذكية
- تقارير التحاليل
- الوصفات الطبية
- ملصقات الطعام
كل مؤشر في تحاليلك، يُقرأ مرتين.
صوّر أي تقرير تحاليل. يحتفظ Cusp بكل مؤشر، حتى ما يقع خارج القائمة المعتادة، ويقارن كل مؤشر بنطاق مختبرك وبالنطاق الأمثل لطول العمر.
- الفيريتين: 38 ng/mL. نطاق المختبر 15–150: ضمن النطاق. النطاق الأمثل 50–150: أقل من الأمثل.
- فيتامين D: 24 ng/mL. نطاق المختبر 20–100: ضمن النطاق. النطاق الأمثل 40–60: أقل من الأمثل.
- ApoB: 92 mg/dL. نطاق المختبر 0–130: ضمن النطاق. النطاق الأمثل 0–80: أعلى من الأمثل.
كل صباح
اعرف وضعك قبل قهوة الصباح.
ثلاثة أرقام، كلٌّ منها يُقاس على معدلك أنت، فيصبح «الطبيعي» هو الطبيعي بالنسبة لك. و11 مقياسًا من ساعتك أو جهازك الذكي تتزامن تلقائيًا.
النوم
المدة والتوقيت والانتظام، مقارنةً بما تحتاجه فعلًا وبالأسبوع الماضي.
7س 42د
+38 دقيقة عن الأسبوع الماضي
الإجهاد مقابل التعافي
كم كلّفك التمرين مقابل ما كان لديك من طاقة. ويخبرك هل استحققت التمرين التالي.
11.2
مستعد · تمرّن مجددًا غدًا
يوم واحد
يومك أولًا. ولوحة الأرقام تنتظر.
يسجّل Cusp ما يستطيع وحده. وللباقي، يكفيه منك كلمة أو صورة أو لمسة.
تسجيل لا تشعر أنه تسجيل.
لن تكتب شيئًا تقريبًا. قلها، أو صوّرها، أو دعها تتزامن.
«فطرت بيضتين وقهوة، وأخذت المغنيسيوم.»
الفطوربيضتان · 12 غ بروتين
القهوة08:10 · سُجّلت
المغنيسيوم300 ملغ · أُخذ
قلها
تكلّم بالعربية أو الإنجليزية، ويدوّنها Cusp كما يجب.
وعاء دجاج وأرز612 سعرة
البروتين41 غ
الكربوهيدرات · الدهون68 غ · 17 غ
صوّرها
صوّر وجبة أو ملصقًا أو وصفة طبية أو تقرير تحاليل، والكاميرا تتولّى التسجيل.
- Apple Health
- Health Connect
- تقرير تحاليل · PDF
- صورة وصفة طبية
- ملاحظة زيارة العيادة
النوم7س 42د · مُزامَن
HRV62 ms · مُزامَن
الفيريتين38 ng/mL · أُضيف
اربطها
ساعتك وهاتفك يتزامنان تلقائيًا. وكل شيء يصل إلى سجل واحد.
وكلاؤك يقرؤون كل تفاصيلك.
ثلاثة وكلاء يقرؤون السجل نفسه. اختر من يناسب سؤالك، وشاهد ما قرأه قبل أن يجيبك.
- 01يومي
إجابات من سجلك أنت
اسأل عن سبب تعبك. يقرأ Cusp نومك وHRV وتحاليلك وأدويتك أولًا، ثم يريك كل ما راجعه.
يوميهل أنا بخير؟ليش تعبان كذا هالأسبوع؟
يقرأ سجلك
- النوم، آخر 14 ليلة
- HRV مقابل معدلك لآخر 30 يومًا
- الفيريتين، آخر 3 فحوصات
- الأدوية والمكمّلات
مستوى الفيريتين لديك 38 ng/mL، أقل من النطاق الأمثل، وبقي HRV دون معدلك المعتاد معظم هذا الأسبوع. واصل تناول الحديد مع فيتامين C صباحًا، وأعد فحص الفيريتين في تحاليلك القادمة.التعافي 58% · المعتاد 71% - 02رياضي
مصادر يمكنك التحقق منها
تستند الإجابات إلى مكتبة الأدلة، وفيها كل مركّب مصنّف بحسب التجارب السريرية التي تدعمه.
رياضيماذا أفعل اليوم؟لازم آخذ فيتامين C مع الحديد؟
يفيدك ذلك، فهو يزيد امتصاص الحديد. وقد يساعدك المغنيسيوم مساءً على النوم، لكن الأدلة على ذلك أضعف.المصادر
- الحديد مع فيتامين Cالدرجة A · 4 تجارب سريرية
- المغنيسيوم والنومالدرجة B · 3 تجارب سريرية
من 1,679 مركّبًا مصنّفًا حسب الأدلة
- 03طبّي
يراجع ما تتناوله
يقارن Cusp أدويتك ومكمّلاتك بعضها ببعض. وإذا تعارض اثنان، ترى مدى أهمية ذلك وما عليك فعله.
طبّيما الذي تغيّر، وماذا أقول لطبيبي؟مراجعة ما تتناوله
- الحديد8:00 ص
- فيتامين C8:00 ص
- المغنيسيوم8:00 ص
المغنيسيوم + الحديد
متوسطافصل بينهما بساعتين
- 04يومي
لا يتغيّر شيء دون موافقتك
يقترح Cusp تعديلات على خطتك، والقرار لك وحدك. والتراجع متاح حتى بعد التأكيد.
يوميهل أنا بخير؟تعديل مقترح
نقل المغنيسيوم إلى 9:00 م؟
هكذا يبقى بعيدًا عن جرعة الحديد في 8:00 ص.
ليس الآنتأكيديسألك Cusp أولًا، والقرار لك.
يومي
رياضي
طبّي
يوميهل أنا بخير؟
ليش تعبان كذا هالأسبوع؟
يقرأ سجلك
- النوم، آخر 14 ليلة
- HRV مقابل معدلك لآخر 30 يومًا
- الفيريتين، آخر 3 فحوصات
- الأدوية والمكمّلات
مستوى الفيريتين لديك 38 ng/mL، أقل من النطاق الأمثل، وبقي HRV دون معدلك المعتاد معظم هذا الأسبوع. واصل تناول الحديد مع فيتامين C صباحًا، وأعد فحص الفيريتين في تحاليلك القادمة.التعافي 58% · المعتاد 71%
أشرِك من تحب
أفضل مع من تحب.
شارك سجلك مع مدرّبك أو طبيبك أو عائلتك، وأوقف المشاركة في أي وقت.
مدرّبك
تمرّن مع مدرّب يرى أبعد من تمارينك.
يرى مدرّبك تمارينك وتعافيك والتزامك. وإن تعافيت أبطأ من المتوقع، تتغيّر الخطة معك.
- التمارين والتعافي والالتزام في مكان واحد
- تتغيّر الخطة حين يتغيّر تعافيك
- أنت تختار ما يراه
تعديل الخطةالآن
نُقل تمرين الخميس إلى الجمعة. التعافي 58%، والمعدل 71%.
المشاركة
نشطةأنتع
عمر
مدرّب قوة
- التمارينمُشارَك
- التعافيمُشارَك
- النوممُشارَك
- التحاليلغير مُشارَك
- الأدويةغير مُشارَك
غيّرها في أي وقت
الخصوصية
سجلك.
قواعدك.
لا يُشارَك إلا بقرارك
لا يخرج شيء من سجلك إلا إذا شاركته مع مدرّب أو طبيب أو أحد من عائلتك. وإلغاء المشاركة متاح في أي وقت. وقاعدة البيانات نفسها تطبّق قواعد المشاركة، فينتهي الوصول لحظة تقرّر ذلك.
لا نبيع بياناتك أبدًا
لا نبيع بياناتك ولا نؤجّرها ولا نتاجر بها، ولا نعرض إعلانات لأي طرف ثالث. سجلك موجود لمساعدتك، ولن نستخدمه لاستهدافك.
قادم قريبًا
تعرّف على Innate.
سوار بلا شاشة يستمع إليك. قل له ما أكلت أو تناولت أو شعرت به، فيدخل سجلك مباشرة. والمستشعرات تسجّل الباقي.
تلبسه بطريقتك
البسه على معصمك أو ثبّته على ما ترتديه.
يستمع ويسجّل
بالصوت أولًا، بالعربية والإنجليزية.
يسجّل الباقي تلقائيًا
النوم والتمارين والحركة والتعافي.
جهاز التتبّع يخبرك أن تعافيك انخفض. Innate يساعدك تفهم السبب.
قيد التطوير«تغدّيت شاورما وشربت قهوة الساعة 4.»
سُجّلت الوجبةكافيين · 4:00 م
الأسعار
ابدأ مجانًا. واختر بلس حين تريد المزيد.
السجل كاملًا مجاني. ومع بلس، الوكلاء بلا حدود.
مجاني
السجل كاملًا.
$0/ شهر
- مزامنة الساعات والأجهزة الذكية
- رفع التحاليل
- البروتوكولات
- التذكيرات
- مشاركة بموافقتك
Cusp بلس
كل ما في المجاني، بالإضافة إلى:
$9.99/ شهر
- الوكلاء، بلا حدود
- رؤى مترابطة
- مكتبة الأدلة كاملة
- تجارب شخصية (N-of-1)
مراجعة الطبيب مدفوعة لكل طلب، في أي خطة.
هذه أسعار الإطلاق، وقد تتغيّر خلال الفترة التجريبية.
الأسئلة الشائعة
أسئلتك، وإجاباتها.
إجابات صريحة عن Cusp: ما هو، وما ليس هو.
لا. يعرض Cusp إشارات من سجلك أنت، ولا يشخّص أبدًا. وللقرارات الطبية، كلّم طبيبك.
أي جهاز يحفظ بياناته في Apple Health على آيفون، أو في Health Connect على أندرويد.
نعم. الوكلاء والرؤى والملاحظات تعمل بالعربية والإنجليزية، وبدّل بينهما في أي وقت.
صوّر أي تقرير تحاليل أو ارفعه بصيغة PDF. يحتفظ Cusp بكل مؤشر ويتابع تطوّره، حتى ما يقع خارج القائمة المعتادة.
فقط من تشارك سجلك معهم. وإلغاء المشاركة متاح في أي وقت.
السجل كاملًا مجاني. وCusp بلس بسعر $9.99 شهريًا. مراجعة الطبيب مدفوعة لكل طلب، في أي خطة.
النسخة التجريبية على آيفون متاحة الآن، وأندرويد في الطريق. سجّل للوصول المبكر وسنخبرك حين يصبح جاهزًا.
انضم للتجربة